Ini Adalah Bagaimana Kurang Tidur Memberi Kesan Kepada Penampilan Anda



Ia mengambil satu cruddy malam tidur bagi seseorang untuk kata-kata pada betapa mengerikan anda melihatSeperti, Wah, terima kasih, seolah-olah anda tidak sudah merasa seperti sebuah shell diri anda, sekarang anda mendapat peringatan bahwa kau terpancar keletihan. Dan jika kau menumpuknya beberapa malam kurang tidur di atas satu sama lain, anda pergi dari tampak seperti muda Johnny Deep untuk Johnny Deep sekarang. Bayangkan apa-tahun miskin tidur boleh melakukan untuk penampilan anda, bahkan jika anda sedang tidur pada hujung minggu untuk bermain catch-up. Ia mengambil tol pada mata anda, wajah, rambut anda Anda mungkin tidak menyadarinya, tapi kau jatuh mangsa untuk tekanan. Saya bercakap dengan hidup yang nyata dokter Dr Michael Swann, MD untuk mencari tahu apa sebenarnya yang terburuk cara yang kurang tidur memberi kesan kepada penampilan anda. Swann bercakap dengan saya tentang bagaimana menjadi buruk berehat tidak hanya mempunyai jangka panjang, akan datang hari kesan, tetapi juga kesan jangka panjang. Berikut adalah apa yang dia katakan tentang kepentingan tidur pada penampilan anda, dan bagaimana untuk memperbaiki efek samping (kedua-dua segera dan jangka panjang) bawah tidur. Swann:"Walaupun khusus kesan tidur di kulit dan rambut kesihatan belum sepenuhnya diterangi, kita tahu bahwa kualiti tidur boleh sembuh dari kulit masalah lebih cepat.

Tabiat tidur miskin juga membawa kepada tekanan, seperti yang dibuktikan oleh meningkat telefon tahap dalam badan.

Telefon diketahui berkaitan dengan penyembuhan luka miskin, tetapi ada kemungkinan beberapa faktor di tempat bermain."Swann:"Umumnya seorang lelaki memerlukan - jam tidur setiap malam, tapi ini boleh berubah dari - jam. Ia adalah penting untuk mendengar anda badan dan mengekalkan konsisten tidur kebiasaan."Swann:"Semalaman kulit menjadi lebih penting bagi orang-orang seperti mereka umur. Produk dan protectants boleh membantu tubuh anda untuk tinggal lebih terhidrasi dan mempromosikan lebih bahkan perolehan, yang berkaitan dengan kurang berkedut dan kulit kelihatan lebih muda. Sama seperti latihan, kulit rejimen tidak sangat berkesan kecuali mereka pakai sebagai setiap hari atau malam kebiasaan, dan kulit yang paling rejimen mengambil - bulan untuk melihat hasil yang terbaik.

Untuk orang yang mencari lebih cepat betulkan, kita sering menggabungkan yang baik di rumah regimen dengan pejabat prosedur."(Jadi, jika anda ingin hasil yang lebih cepat, kunjungi doktor kulit anda untuk memikirkan yang terbaik regimen untuk anda.) Swann:"Ada jelas persatuan dengan mata bengkak setelah malam yang miskin tidur, tetapi mekanisme yang tepat adalah jelas.

Apabila anda tetap up dan jangan tidur, mata anda cenderung untuk menjadi kering dan gatal-gatal, yang membawa kepada radang dan bengkak atau bengkak di mata. Ini bisa membuat mata anda terlihat lebih tua dan kelopak mata anda menunjukkan lebih garis-garis halus. Mata lelah juga terdedah kepada bergerak-gerak kerana otot keletihan."Swann:"Mata pelincir sebelum tidur boleh membantu melembabkan mata lelah dan mengurangkan iritasi. Hydrating kelopak mata produk dengan garis rambut asid mengurangkan lingkaran hitam dengan baik. Mineral-berdasarkan pelindung matahari (seperti Badger dengan zinc oksida) sering melakukan pekerjaan yang bagus meminimumkan berdarah berkaitan dengan mata lelah."Swann:"aku benar-benar seperti Kulit. untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan dan benar-benar memaksimumkan kelembapan di luar lapisan kulit. Ia mengandungi garis rambut asam, yang memegang untuk molekul air serta simethicone yang membantu untuk menyebarkan benar-benar sama rata."Swann:"Ia adalah benar-benar sukar untuk tahu yang khusus realiti seseorang yang mempunyai sebuah kronik kurang tidur selama bertahun-tahun, dan mengerti yang faktor yang cemerlang. Penuaan adalah pelbagai faktor proses dan banyak dipengaruhi oleh genetik, UV paparan radiasi, dan tekanan. Rutin bawah tidur boleh menyebabkan kerosakan kekal untuk kulit dan matanya selepas tempoh awal kerosakan balik. Bagaimana dengan cepat tidur akan menambah untuk 'perubahan besar' di kulit anda adalah bergantung pada genetik dan individu, tapi kita bisa melihat kehilangan rambut dan kulit perubahan cepat dari peningkatan tekanan yang biasanya dikaitkan dengan kurang tidur.

Sama ada tekanan atau miskin tidur adalah utama penggerak adalah sukar untuk berdamai, karena mereka cenderung untuk menjadi berpasangan.".